SFG oktató, FMS és SMR System szakértő vagyok.
Magával az SMR hengerrel 2014-ben ismerkedtem meg, amely azóta is jelen van a mindennapjaimban.
A rendszer megértése és a különböző gyakorlatok alkalmazása támogatott a regenerációban és a fejlődésben egyaránt. Az edzések elengedhetetlen részét képezi, hiszen a megfelelő fizikai tréning mellett elengedhetetlen a lazítás, nyújtás, ezáltal a feszültségekből adódó sérülések kerülése is. Az alapkurzus folyamán elsajátítható tudás segítséget nyújt a hétköznapok alatt felgyülemlett stressz kezelésére, az ülő életmód kellemetlen hatásai ellen, vagy akár az izomláz gyorsított elmúlásához. A képzés tehát mindenki számára ajánlott, nemtől, kortól függetlenül!